Danke für eure Unterstützung!!! Das ist wirklich super lieb von euch!!!

Hallo Jo,
denke daran immer ausreichend zu trinken. Du kannst auch zwischendurch immer mal eine Tasse Gemüsebrühe trinken. Ist auch super bei Kopfschmerz, der auch bei Flüssigkeitsmangel entstehen kann. Mir wurde es im Laufe des Fastens öfters kalt. Dann tut so was heißes gut. Vor allem, da du viel Obst und Salat isst. Ich persönlich bevorzuge zwischendurch was Warmes. Bei dem jetzigen Wetter liebe ich Suppen aller Art.

Katharina

Hallo Katharina,
guter Tipp, da ist wohl was dran!. So haben es die Ärzte von der Charite auch prophezeit, dass mir während der HD und der Stoffwechselreduktion sehr fröstelich sein wird. (

Mittwoch, 24.10.2018 3. Tag der Induktionswoche
Frühstück: Müsli mit Haferflocken, Banane, Mango geriebener Apfel. Paranüsse, Ceshewkerne, Mandeln, Hafermilch und separat eine frisch ausgepresste Orange
Mittag:Vollkornreis mit Gemüse (Kohlrabi, Aubergine. Zucchini, frische Tomaten in Brüche dünsten, Champignons uns Zwiebeln braten und dazu mit Salz, Pfeffer, frischen Kräutern und Kresse würzen, mit etwas Zitronensaft und einem Teelöffel Honig abrunden)
Zwischendurch: Grüner Smoothie ( Feldsalat, Avocardo, Orange, Trauben, Banane, frischer O-saft)

Abends: Vollkornbrot mit Rote-Beete-Aufstrich (rote Beete, Paranüsse, Ceshewkerne, Mandeln, Kresse, Limettensaft, Salz, Pfeffer pürieren)
Gestern Nachmitrag noch kleiner Dröhnschadel (Kaffeeentzug), ist jetzt aber alles wieder im Lot
Bis morgen lgJo

hallo Jo,
das hört sich alles für meinen Geschmack recht lecker an. Wie Katharina schon schrieb- viel trinken (Kräutertee, Wasser) hilft bei Kopfschmerzen.
Dir weiterhin viel Glück!
herzliche Grüße
Monika

Ja, meine Frau hat mich schon mit Kräutertees eingedeckt, heute morgen war Salbei...Jetzt Pfefferminz.. schmeckt besser, Anis und Fenchel mag ich auch